Płaski brzuszek to prawdziwa ozdoba latem i nie tylko. Jeśli do naszych zakupów spożywczych podejdziemy z rozsądkiem, uda nam się uniknąć nabycia niepotrzebnych produktów, a pomoże wybrać te naprawdę cenne.
Dobre produkty to te bogate w błonnik, witaminy i węglowodany. Oto nasze TOP 10:
10. Chleb Pumpernikiel Schulstadt
Bogactwo błonnika w jednej kromce. Połóż na niej serek i warzywa, a uzyskasz wartościowe śniadanie. Cena około 4 zł.
9. Makaron Lubella Pełne Ziarno
Kluseczki razowe - bardzo proszę! Świetny do sałatek. Bogaty w żelazo i witaminy z grupy B. Cena 5 zł.
8. Organiczne ciasteczka amarantusowe
Zawierają skwalen, który obniża cholesterol i opóźnia starzenie. Nie zawierają cukru. Cena 13 zł.
7. Serek wiejski light Piątnica
Nasz ulubiony twarożek w wersji z obniżoną zawartością tłuszczu. A smak tak samo dobry. Cena ok. 2 zł.
6. Jogurt naturalny z ziarnami zbóż Danone
Niedrogi jogurt pełen ziaren zbóż o wysokiej zawartości wapnia. Świetny na drugie śniadanie albo jako przekąska podczas oglądania ulubionego serialu. Cena 1,50 zł.
5. Chrupkie pieczywo
Zastąp nim klasyczne bułeczki, kajzereczki i bagietki. Jedna kromka to zaledwie 16-20 kcal. Doskonale sprawdza się w czasie odchudzania. Np. Wasa, cena około 4 zł.
4. Fit Up Crisps
Chipsy jabłkowe, buraczkowe i imbirowe. Smakowite i oryginalne połączenie przekąski z dbaniem o zdrowie. Pobudzają przemianę materii i dobrze prezentują się w dłoni. Cena 4 zł.
3. Jogurt Danone Activia
Usprawnia pracę jelit, dzięki bakteriom Acti-Regularis®. Jest apetyczny, owocowy i bardzo zdrowy. Cena 3 zł.
2. Płatki Nestle Fitness
Doskonałe w połączeniu z jogurtem naturalnym - pyszne i dają mnóstwo energii. Szybkie i pożywne śniadanie. Cena 6 zł.
1. Ciasteczka LU Go!
Są wytwarzane z 4 rodzajów zbóż oraz mleka. Bardzo energetyczne, smaczne i doskonałe na drugie śniadanie. Możesz zjeść je w domu, w pracy i w podróży. Są naszym hitem, ponieważ kochamy słodycze, a nie lubimy zbędnych kilogramów. Ciasteczka LU Go! idealnie łączą w sobie nasze oczekiwania przyjemności bez wyrzutów sumienia oraz smukłej sylwetki. Cena 5 zł.
Dobre rady przed pójściem do marketu:
- Zawsze przed wyjściem do sklepu rób listę potrzebnych produktów. Potem trzymaj się jej bardzo ściśle, krążąc między alejkami w supermarkecie i nie rób wyjątków na żadne „specjalne okazje”.
- Nigdy nie rób zakupów spożywczych, będąc głodna. W tym stanie masz zaburzony osąd na co tak naprawdę masz chęć i kusisz się na wszystkie smakołyki, które wpadną ci w oko.
- Chodząc po sklepie, żuj miętową gumę - zmniejsza apetyt na słodycze, więc zamiast pół kilograma ciasteczek, kupisz 20 dkg :).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz